呼吸法を用いた中高年のヨガ~寝たきり予防~

現在、介護を予防するための運動の一つとしてもヨガの需要が高まっています。今後、ますます高齢化社会となる日本において、家庭や職場で、誰でも簡単にできる呼吸法をメインとしたヨガ療法はさらにその重要性を増しています。

短期で資格

● 講義は沖縄のゆったりとした環境の中、3日間

アクセス抜群な那覇の中心地で開催

 

● 認定後は自分や家族のためにヨガレッスンを

沖縄ホリスティック協会認定

          ヨガ療法士認定証授与

 

● 初心者や運動に自信のない中高年の方でも安心

身体が硬い方への提案法など、少人数制でじっくり学べます。

ヨガ療法の効果

● 腹式呼吸により内臓がマッサージされ便秘に効果的です

 

● 柔軟性、代謝が上がりアンチエイジング効果を望めます

 

● 自律神経のバランスがとれ、様々な不調の改善に効果的です

 

● リンパの流れや血流が良くなり、お肌のシミ、しわの改善に効果があります、など。

 


ヨガ療法士講座はこんな方にお勧め!!

・自分や家族のために、寝たきりを予防し、健康、美容にも効果のあるヨガ療法を身につけたい  

・メンタル面でバランスをとり、精神的ストレスから開放されたい  

・ヨガ療法士として、あるいは副業として周りの人を癒す仕事を始めたい  

・介護に関連する仕事をしている方で仕事に役立てたい、など

<卒業生の声>

那覇市在住のmariさん

 

「子どもの世話、そして体調が優れない母親の手伝い、とつねに忙しい気がして、受講しようかどうか最後まで迷ったけど受けてよかったです!

 

私自身、あまりヨガのことは知りませんでしたが、今回受けてみて、身体が硬い、忙しい私にこそ必要なものだと思いました!

 

母にも教えてあげられる呼吸法やポーズがたくさんあるので少しでも親孝行したいです。

周りでもヨガをやってみたいという方がいるので、早速自宅にママ友を呼んでやってみようと思います。

自分の人生の選択肢の幅が広がった気がします!たった3日間ですが、とても濃かったです。ありがとうございました!!」

 

 

ヨガ療法とは

ヨガの呼吸法やポーズ等を通じて、自律神経のバランスと、   身体の循環機能を改善していくことで、  身体の機能を根本から改善していくものです。    

更年期症状、肥満、不眠症、高血圧、自律神経失調症、腰痛など    多くの症状を対象としています。     またストレスなどへの対処は、ヨガの得意分野であり、   メンタル面にも良い効果があります。

講座詳細

場所 Ryu Yoga (当協会直営サロン、下地図参照)

 

講師     hana

          Ryu Yogaディレクター       

          LA国際ヨガアライアンス講師       

          タイ古式マッサージセラピスト

 

定員     5名 (少人数制でより深く学べます)

 

                                                                      参加費 138,000円 (事前お振込制)

                 *実技トレーニング、テキスト代、Diploma発行費を含む                                                          

<講座内容: 実技、座学>

1日目  

・緩めることと深い呼吸の効果  

・統合療法と対処療法  

・姿勢分析  

・症状別のポーズ   腰痛、五十肩、自律神経失調症、更年期、肥満、高血圧、など    

*補助具の使い方と身体の硬い方への提案方法      

2日目    

*身体を癒す呼吸法  

*ポーズの症状別提案法続き  

(・生活の中で引き起こされた骨の歪みについて、  

・ゆがんでしまった背骨を本来の健康な背骨に戻していく調整方法、  

・ひざや股関節、首の痛みなどに対する修正法    

・骨と筋肉の解剖学    

・自律神経について    

・陰陽ヨガについて      

3日目  

・目の疲れを癒すヨガ療法  

・生活の中でできる簡単な瞑想  

・第三者に教えるときの指導法  

・1・2日目に習得したポーズや流れの実技を全て行いそれに対するフィードバック

Location

Ryu Yoga

沖縄県那覇市ゆいレール牧志駅徒歩1分

*場所の詳細はお申込み確定後にご案内します。


受講日程

*初日は午前の便で沖縄に来て、最終日に夜の便で帰ることができます!

    (初日15:00-19:00    2日目 9:00-15:00    最終日 9:00-13:00)      

 

<第1期> 1月24(火) 、25日(水)、26日(木)

 

<第2期> 2月21(火) 、22日(水)、23日(木)

 

<第3期> 3月14(火) 、15日(水)、16日(木)

 

<第4期> 4月14日(金) 、15日(土)、16日(日) 満員御礼 

 

<第5期> 5月12日(金) 、13日(土)、14日(日)満員御礼

 

 <第6期>6月16(金)17(土)18(日)満員御礼

 

<第7期> 7月18(火)19(水)20(木) 満員御礼

 

<第8期>  8月11(金)12(土)13(日)満員御礼

 

<第9期> 9月11(月)12(火)13(水) 満員御礼

  

<第10期> 9月22(金)23(土祝)24(日) 満員御礼 

 

<第11期> 10月7(土)、8(日)、9(月祝))募集中

              申込み締め切り 9/30(土)  

<第12期>10/16(月)17(火)18(水)募集中

             申込み締め切り 10/9(月)  

<第13期> 11/8(水)9(木)10(金)

            申込み締め切り 11/1(水)  

<第14期> 11/17(金)18(土)19(日)

             申込み締め切り 11/10(金)  

<第15期> 12/6(水)7(木)8(金)

             申込み締め切り 11/29(水)  

<第16期> 12/22(金)23(土祝)24(日)     

              申込み締め切り 12/15(金)  

お申込み、資料請求は、本HPのお問合せフォームまたはryu.yoga.info@ryu-yoga.linkまでお願いします

Impressions

ヨガ療法は、医療行為ではありません。たとえ病気を抱える方であっても、自らが主体となって自身の健康を増進させていくことを目指す補完医療です。  現在、医療機関で治療を受けている方は、主治医の了解のもとにヨガ療法をうけてください