五感調律と呼吸法で若返るヨガ療法士講座

呼吸法を用いた中高年のヨガ

~寝たきり予防~

 

現在、介護を予防する運動の一つとして

ヨガの需要が高まっています

 

 

ヨガの深い教えの中でも、

本当に実践的で、

クラスでも日常でもすぐに活かせるヨガを

沖縄のゆったりとした雰囲気のなか、

3日間で集中して学べます

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Point!

・ヨガ療法を含むセラピー系ヨガは

回復のためのヨガともいわれ、

アメリカでは医療の分野でも実践されています。

 

通常考えられているような筋肉を使うようなヨガのポーズはほとんどありません

 

・個々人の身体の歪み、

症状を改善していくための、

ポーズのきめ細い提案法を中心に学びます

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ヨガ療法士講座はこんな方にお勧め!!

・自分や家族のために、寝たきりを予防し、健康、美容にも効果のあるヨガ療法を身につけたい  

 

・メンタル面でバランスをとり、精神的ストレスから開放されたい  

 

・ヨガ療法士として、あるいは副業として周りの人を癒す仕事を始めたい  

 

・介護に関連する仕事をしている方で本業に役立てたい、など

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 呼吸法とヨガで細胞レベルで若返り!!

 

ほっぺたに出来た黒いススのようなシミ


ヨガ療法の首から上うっ血をとるポーズと

呼吸法を1カ月続けてもらいました

 

⇒毛穴が見える位拡大してますが、

すっぴんでもキメが整い

肌がどんどん蘇っているのが分かります


ヨガ療法の効果

● 腹式呼吸により内臓がマッサージされ

     ダイエットや便秘に効果的です

 

● 柔軟性、代謝が上がりアンチエイジング

     効果を望めます

 

自律神経のバランスがとれ

    様々な不調の改善に効果的です

 

● リンパの流れや血流が良くなり、お肌の

     シミ、しわの改善に効果があります

 

沖縄3日間で資格取得

講義は沖縄のゆったりした環境で3日間

        アクセス抜群な那覇の中心地で開催

 

認定後は自分や家族の為ヨガレッスンを

                沖縄ホリスティック協会認定

                             ヨガ療法士認定証授与

 

初心者や運動に自信のない中高年も安心

                 身体が硬い方への提案法など、

                 少人数制でじっくり学べます。


<卒業生の声>

那覇市在住のmariさん

 

「子どもの世話、そして体調が優れない

母親の手伝い、とつねに忙しい気がして、

受講しようかどうか最後まで迷ったけど

受けてよかったです!

 

私自身、あまりヨガのことは

知りませんでしたが、今回受けて

みて、身体が硬い、忙しい私にこそ

必要なものだと思いました!

 

母にも教えてあげられる呼吸法や

ポーズがたくさんあるので

少しでも親孝行したいです。

 

周りでもヨガをやってみたいという

方がいるので、早速自宅にママ友を

呼んでやってみようと思います。

 

自分の人生の選択肢の幅が広がった

気がします!たった3日間ですが、

とても濃かったです。

 

ありがとうございました!!」


ヨガ療法とは?

今の私たちの生活では、どうしても過度なストレス、長時間のPC作業、誤った姿勢などからくる、筋肉の劣化、骨格のゆがみなどに悩まされがちです。

 

放っておくと、たんに腰痛や肩こりなどにとどまらず、

内蔵のゆがみやさまざまな不快な痛み、症状につながることにもなります。

  

ヨガ療法では、これらの対処、改善に焦点を当て、様々なポーズなどを学んでいきます。

 

ポーズのなかで補助具を使用することで、不必要な緊張を取り除き、自分自身の内面に意識を向けやすい状態へと持っていきます。

 

そして最後に、この沖縄という風土、特性を活かしてヨガを行うためのクラスづくりや、

意識や心の持つ力を最大限に高めるメンタル面へのアプローチも加えることで、

 

自分自身あるいはヨガを学ぶ生徒にとって、

より深いレベルでの癒しと回復をもたらしていきます。 

5つの呼吸法を用いたヨガ療法

・自律神経のバランスをとる呼吸法

 

・美肌効果など基本の呼吸法

 

・減量に効果的な呼吸法

 

・高血圧、メンタル面を癒す呼吸法

 

・不眠症、心を強くする呼吸法

ヨガの呼吸法やポーズ等を通じて、

自律神経のバランスと、   身体の

循環機能を改善していくことで、 

身体の機能を根本から改善して

いきます。    

 

更年期症状、肥満、不眠症、高血圧

自律神経失調症、腰痛など    多くの

症状を対象としています。    

 

またストレスなどへの対処は、

ヨガの得意分野であり、   メンタル

面にも良い効果があります。

五感調律で癒すヨガ療法

・視~チャクラ講義

 

・聴~インストラクション講義

 

・嗅~クラスの組み立て方講義

 

・触~アシスト・アジャスト講義

 

・味~アーユルヴェーダ講義

 

・六~メディテーション講義

夢を叶える瞑想、光を使った瞑想、など

 

カラーセラピーやアーユルヴェーダ、

アファメーショによるメンタルへの作用、

タイ古式やアロマなどのテクニックも

組込んだヨガ療法で、心身を深いレベルで癒します

講座内容: 実技、座学

1日目  

・緩めることと深い呼吸の効果  

・統合療法と対処療法  

・姿勢分析  

症状別のポーズ   腰痛、五十肩、自律神経失調症、更年期、肥満、高血圧、など    

*補助具の使い方と身体の硬い方への提案方法      

 

2日目    

身体を癒す5つの呼吸法  

*ポーズの症状別提案法続き  

・生活の中で引き起こされた骨の歪みについて  

ゆがんでしまった背骨を本来の健康な背骨に戻していく調整方法、  

・ひざや股関節、首の痛みなどに対する修正法    

・骨と筋肉の解剖学    

・自律神経について    

・陰陽ヨガについて      

 

3日目  

五感を使って行うヨガ療法実践

(カラーセラピーやタイ古式、アロマ等)

・目の疲れを癒すヨガ療法  

・生活の中でできる簡単な瞑想  

・第三者に教えるときの指導法  

・1・2日目に習得したポーズや流れの実技を全て行いそれに対するフィードバック

*ヨガ療法は、医療行為ではありません。

たとえ病気を抱える方であっても、自らが主体となって自身の健康を増進させていくことを目指す補完医療です。  現在、医療機関で治療を受けている方は、主治医の了解のもとにヨガ療法をうけてください

講座詳細

場所 Ryu Yoga

   (当協会直営サロン、下地図参照)

 

講師     hana

          Ryu Yogaディレクター       

          LA国際ヨガアライアンス講師       

          タイ古式マッサージセラピスト

 

定員     5名 (少人数制でより深く学べます)

 

参加費 138000円 (事前お振込制)

     *実技トレーニング、テキスト代

      Diploma発行費含                                                          

Location

Ryu Yoga

沖縄県那覇市ゆいレール牧志駅徒歩1分

*場所の詳細はお申込み確定後にご案内します。


受講日程

OHAヨガ療法士受講日程
OHAヨガ療法士受講日程画像をクリック下さい

受講生の声は以下から見ることができます

https://okinawa-holistic.org/okinawa-yoga-holistic-school-voice/

お申込み、資料請求は、本ページ下の

問合せフォームまたは

ryu.yoga.info@ryu-yoga.link

までお願いします

沖縄ホリスティック協会(OHA)HPは

以下をクリック

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*講座お申込みの方は、氏名、連絡先、受講日時をお知らせください。

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